MODALIDADES

NÓS TEMOS A ATIVIDADE PERFEITA PARA VOCÊ ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

treinamento funcional academia florianópolis

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional trabalha o condicionamento físico de uma forma mais completa, melhorando suas capacidades físicas,  como força, resistência, coordenação motora, etc. Nessa modalidade, os objetivos são atingidos por meio de exercícios e movimentos priorizando a técnica de execução e a funcionalidade, distribuídos em aulas dinâmicas e diversificadas.

 

estúdio de pilates florianópolis

PILATES

Método versátil e eficiente aplicado a todas as idades, atende desde públicos especiais a atletas de alto rendimento. Contempla exercícios sem impacto e que utilizam o próprio peso corporal, trabalhando diversas valências físicas (equilíbrio, força, flexibilidade, resistência muscular, coordenação motora, mobilidade, entre outras). Além de tudo isso, o Pilates também previne e reabilita dores crônicas e lesões importantes.

 

fatherhood (2).png

KIDS

 

Atividade física para crianças e adolescentes, nas modalidades Ballet, Hip Hop, Jazz, Ginástica Rítmica e Judô.

A prática regular de exercícios pela criança desenvolve habilidades motoras, melhora a autoestima, concentração e domínio do próprio corpo, além de prevenir a obesidade infantil.

 

Qual a atividade física ideal para você?

treinamento funcional florianópolis

ssodiente secreto é: amor pelo que fazemo

Treinamento Funcional

 

O Treinamento Funcional é uma modalidade completa, que trabalha diversas capacidades físicas como força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação utilizando movimentos naturais do corpo humano, como correr, agachar e pular.


Nossas turmas possuem número limitado de alunos, desta forma é possível proporcionar um atendimento personalizado de acordo com as restrições e objetivos individuais. Os professores podem adaptar a intensidade do treino com variações de exercícios de acordo com o condicionamento físico de cada aluno, desta forma prevenindo possíveis lesões e maximizando resultados.


As aulas têm duração de uma hora e são realizadas com auxílio de equipamentos e acessórios como pesos, bola suíça, corda náutica e escada de agilidade, o que garante treinos dinâmicos e divertidos, com infinitas possibilidades de combinação de exercícios.

Pilates

É uma atividade acessível para todos os públicos: idosos, gestantes, atletas, pessoas com alguma limitação física, problemas na coluna, etc*, pois baseia-se no respeito às limitações individuais e na conexão do corpo e da mente.


Nossos estúdios são equipados com os principais equipamentos e acessórios utilizados na prática do Pilates, e o número restrito de alunos por aula garante um atendimento personalizado, com foco nos objetivos de cada indivíduo.


A variedade de exercícios do método Pilates é infinita, e sua prática tem como benefícios o fortalecimento da musculatura, mobilidade das articulações, melhora da postura, alongamento, consciência corporal, entre outros.

 

*Lembre-se sempre de consultar seu médico antes de iniciar uma atividade física.

estúdio de pilates florianópolis

VAMOS FAZER UMA AULA DEGUSTAÇÃO?