MODALIDADES

NÓS TEMOS A ATIVIDADE PERFEITA PARA VOCÊ ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional trabalha o condicionamento físico de uma forma mais completa, melhorando suas capacidades físicas,  como força, resistência, coordenação motora, etc. Nessa modalidade, os objetivos são atingidos por meio de exercícios e movimentos priorizando a técnica de execução e a funcionalidade, distribuídos em aulas dinâmicas e diversificadas.

PILATES

Método versátil e eficiente aplicado a todas as idades, atende desde públicos especiais a atletas de alto rendimento. Contempla exercícios sem impacto e que utilizam o próprio peso corporal, trabalhando diversas valências físicas (equilíbrio, força, flexibilidade, resistência muscular, coordenação motora, mobilidade, entre outras). Além de tudo isso, o Pilates também previne e reabilita dores crônicas e lesões importantes.

Qual a exercício físico é ideal para você?

ssodiente secreto é: amor pelo que fazemo

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é uma modalidade completa, que trabalha diversas capacidades físicas como força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação utilizando movimentos naturais do corpo humano, como correr, agachar e pular.

Nossas turmas possuem número limitado de alunos, desta forma é possível proporcionar um atendimento personalizado de acordo com as restrições e objetivos individuais. Os professores podem adaptar a intensidade do treino com variações de exercícios de acordo com o condicionamento físico de cada aluno, desta forma prevenindo possíveis lesões e maximizando resultados.

As aulas têm duração de uma hora e são realizadas com auxílio de equipamentos e acessórios, o que garante treinos dinâmicos e divertidos, com infinitas possibilidades de combinação de exercícios.

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Treinamento Funcional

Treino Coletivo (TC)

Os alunos que realizam a modalidade com caracteristica de treino coletivo são aqueles que realizam o mesmo treino, assim estimulando o treino em grupo, parceria e coletividade, tornando o treino mais dinãmico e divertido. Todos os dias os treinos são diferenciados e com objetivos diferentes.

Os exercícios são totalmente alteraveis de acordo com restrições e necessidades dos alunos, caso houver.

Treino Personalizado (TP)

Ao optar por treino personalizado o professor prescreve um planejamento de treino totalmente voltado para o objetivo e necessidades do aluno, a duração do treino é de 30 a 45 dias, de acordo com sua frequencia e objetivos estipulados por professor e aluno. O aluno que possui TP tem a opção de também realizar os treinos coletivos quando for de seu interesse.

Pilates

É uma atividade acessível para todos os públicos: idosos, gestantes, atletas, pessoas com alguma limitação física, problemas na coluna, etc*, pois baseia-se no respeito às limitações individuais e na conexão do corpo e da mente.

Nossos estúdios são equipados com os principais equipamentos e acessórios utilizados na prática do Pilates, e o número restrito de alunos por aula garante um atendimento personalizado, com foco nos objetivos de cada indivíduo.

A variedade de exercícios do método Pilates é infinita, e sua prática tem como benefícios o fortalecimento da musculatura, mobilidade das articulações, melhora da postura, alongamento, consciência corporal, entre outros.

*Lembre-se sempre de consultar seu médico antes de iniciar uma atividade física.

Treine ao mesmo tempo que seu filho

Aqui seu filho pode treinar em uma academia infanto juvenil totalmente especializada e diferenciada com aulas divididas por faixa etária, de acordo com as necessidades e características de cada idade, além de muita diversão.

Enquanto isso, você realiza seu treino na academia Espaço Saúde.

A StarFit é nossa grande parceira, e além de termos valores exclusivos para pais e filhos, fica localizada embaixo da nossa academia.

VAMOS FAZER UMA AULA DEGUSTAÇÃO?